Recept na zdravou chalvu

Chalva patří k jedněm z nejstarších orientálních cukrovinek. Už jste ji zkoušeli vyrobit doma?

Budete potřebovat:
200 g slunečnicových semínek
100 g sezamových semínek (namixujte bílý a černý sezam)
dle možnosti piniová semínka
40 g chia semínek
50 g ovesných vloček (možno vynechat)
50 g kešu ořechů
50 g rozinek
50 g medu
50 g kokosového oleje
1 pomeranč

Postup:
Na suché pánvi opražte do zlatova slunečnicová semínka, ovesné vločky a kešu. Poté opražte společně sezamová a chia semínka tak, že stále mícháte obsah pánve, aby nedošlo k jejich připálení. Nechte oba mixy vychladnout, pak je sesypte dohromady, přidejte rozinky a krátce mixujte. Již ve větší misce přidejte šťávu z pomeranče, med, a kokosový olej a utřete do hladké kaše. Rozprostřete na vymazaný plech do výše 1—2 cm, přikryjte pečícím papírem a po celé ploše zatěžte a nechte uležet alespoň 2 hodiny v chladničce. Dobrou chuť!

Text Danuše Siering

Zanechte komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Instagram

Instagram has returned invalid data.

Sledujte nás!

Copyright © 2017 Ayurvedic Breakfast Všechna práva vyhrazena

Tyto internetové stránky používají soubory cookies. Cookies můžete zakázat v nastavení vašeho prohlížeče. Více informací.
Vytvořilo Jakub Vaněk Studio.

Napište nám e-mail na
PLANKVADRAT s.r.o., V sadech 4a, 160 00 Praha 6, IČO 60199318, DIČ CZ60199318

Zdravé články do e-mailu?

Odesláním osobních údajů dáváte souhlas se zpracováním osobních údajů pro potřeby marketingových aktivit společnosti PLANKVADRAT, s.r.o.

Formulář byl odeslán, děkujeme.